高鹽飲食，喝水少，熬夜加班……您的腎還好嗎？

“我今天正好路過這里，看到義診活動，就來和專家們聊一下。了解了一些腎病方面的知識，讓我們患者提高了自我防護、自我保健?！笔忻裢跖扛吲d地說道。

第十五屆世界腎臟病日義診現場

3月12日，世界腎臟病日當天，新疆維吾爾自治區人民醫院腎病科聯合內分泌科、臨床營養研究所和中醫科等科室開展了大型義診活動。來自相關科室的專家為前來義診的患者免費提供?？萍膊?、營養咨詢。

其實說到腎，大家都不陌生，腎虛、補腎的廣告也滿天飛，似乎人人腎都有點病……可是，這腎啊，咋就隨隨便便“病”了呢？

自治區人民醫院腎病科副主任姜鴻現場為患者答疑解惑

自治區人民醫院腎病科副主任、主任醫師姜鴻介紹，慢性腎臟病已成為威脅人類健康的主要疾病之一。我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%，且致殘致死率增速位居慢病之首，而知曉率僅為12.5%。這就意味著每10個人中就有一個腎臟病患者。

“依據醫院住院及門診人次顯示，近年來，新疆腎臟病患者數量日趨上升?！苯櫛硎?，而且在就診的慢性腎臟病患者中，多存在患病率高、費用高、致死致殘率高，患者的知曉率低、干預率低、控制力低的“三高三低”現象，“因此對腎病防治知識的普及迫在眉睫?！?/p>

自治區人民醫院臨床營養研究所主任范旻在義診現場答疑

別把感冒不當回事

小感冒引發慢性腎臟??？別開玩笑！還真沒和您開玩笑，別把感冒不當回事！

“年輕人總把感冒不當回事，更不把腎當回事！日復一日，這腎就像塞子一樣，承受不住了，就‘嘣’開了?！?0多歲的紀先生，說起自己患上慢性腎臟病的原因時，后悔不已。

紀先生說：“年輕的時候，一個小小的感冒，壓根不當回事，尿了點血尿了點蛋白壓根不在乎，直到得了腎炎了后面又發展成了慢性腎臟病，才發現自己喜歡吃的東西也吃不了了，喜歡喝的也喝不上了……”

自治區人民醫院內分泌科主任王新玲為患者答疑

姜鴻介紹，腎臟病，一般稱呼它為“沉默的殺手”，它的知曉率真得非常低?？剖仪岸螘r間收治的一個小伙子，才20幾歲，做檢查時，發現他的肌酐很高，腎臟偏小，說明他患病已久。但患者比較難接受，因為基本沒有什么特別的表現，所以大家都不太在意。

但如果突然出現夜尿增多、尿的顏色改變或者發現小便時若出現泡沫增多且不易消退時，這時候就該考慮是不是腎臟出了問題。年輕人突然莫名乏力或是血壓突然增高，這時候也是腎臟給我們發出的“信號”，提醒你該去檢查一下了。

千萬別把小癥狀不當回事，40-60%的腎病患者，在其患病5年到20年或更長時間后，就有可能發展為終末期腎臟病(尿毒癥)，需要進行科學的腎臟替代治療，包括我們熟悉的血液透析、腹膜透析和腎臟移植等。

腎病科副主任徐世茹在義診現場

其實，在日常生活中，年輕人的很多不良行為都給腎臟帶來了沉重負擔，比如女性在美容時使用增白化妝品不當，以及紋眉、漂唇、經常染淺顏色的頭發等；減肥時以高蛋白粉代餐，大量攝入高蛋白；還有糖尿病、高血壓患者不控制血糖和血壓……這些行為都可能引發急慢性腎炎或導致腎衰竭。

腎病科副主任賽福丁在義診

血壓血壓，一定要“壓”??！

56歲的買買提·吐爾遜先生患慢性腎衰竭已經6年了，今天的義診活動他也來到了現場，和自己的醫生再次交流自己的病情。

“一個高血壓，就讓我得上了慢性腎衰竭，6年了，我已經在做血液透析了。我本身就比較胖，平時也不注意飲食，血壓一高就吃個降壓藥，就這樣也沒控制住?！彼欀碱^說道。

幸虧他及時來到醫院做檢查，才得知自己的病情，早早做了透析。做完透析后，他腿腫、腿脹、乏力的癥狀都減輕了。除了規律地檢查和透析，科室對患者的飲食也有特別的要求，健康飲食和心情調節對腎病的治療同樣重要。

中醫科副主任醫師李明華為患者義診

姜鴻說，一個健康成年人的腎臟每天要過濾和清潔約180升的血液，通過對代謝物和礦物質進行過濾，并連同水分將其排泄到體外，腎臟使體液礦物質和血液酸度維持在一個穩定水平。

而我們人體每天都會產生毒素，而這些毒素的去向則由腎臟負責，腎臟通過尿液的形式，將人體多余的水、鈉鹽等排出體外，同時防止蛋白、血細胞等漏出血管。

自治區人民醫院護理部副主任張秀敏在現場接受咨詢

如果人不小心得了高血壓，那么血管中的壓力就會變高，從而易使蛋白漏到尿液中。而蛋白一旦露出，就易使腎臟系統遭受破壞，久而久之，腎臟功能會逐漸下降，嚴重的甚至會演變為腎衰竭或尿毒癥！所以一定要把血壓控制住，小小的高血壓是慢性腎臟病的一個潛在高危因素。

高血壓患者建議每天可采用家用血壓計來測量血壓，若出現異常應及時前往醫院處理。平時應注意清淡飲食，不宜情緒緊張或壓力過大。

吸煙、肥胖、憋尿、用藥不當，通通要不得！

除了飲食、高血壓等比較明顯的因素外，日常生活中，還有哪些傷腎的習慣呢？

生活中真的處處都是坑，做個吃貨不容易。喜歡重口味，生活就是要有滋味！可是，鈉攝入過多了。喜歡吃火鍋，完了還要喝點涮肉的湯，老火靚湯，多么鮮美！可是，嘌呤含量高了。啤酒加海鮮，生活多美好！可是，會發生高尿酸血癥。大魚大肉，營養好豐富！可是，蛋白多了……

護理部科護士長曹曉林在解答疑問

這些人們日常喜歡的飲食情況，姜鴻提醒道，這樣的飲食習慣不僅個個都需要腎臟最后來收拾垃圾、排出體外，時間長了必定讓腎臟不堪重負，增加高血壓風險，間接損害腎臟。

同樣的道理，愛吃的人體重也許就不輕，體重巨大的人，腎臟必須得更努力工作才能滿足需要，而長時間加班加點地干，對腎臟來說終究是一種挑戰。不僅如此，肥胖本身還會帶來各種疾病，最終都會損害腎臟。據統計，肥胖的人最終發展成慢性腎病的風險比普通人要高得多。

自帶傷腎功能的吸煙也跑不掉！這香煙它還真不冤，煙草中的成分，尤其是尼古丁、鉛及鎘等重金屬，都會傷腎。而且，如果患者本來就有高血壓、糖尿病及慢性腎病等問題的話，抽煙只會雪上加霜。

醫務人員為前來參加義診的人群進行檢測

沒時間、廁所遠、游戲到了緊要關頭、被窩里面好舒服……沒錯！你絕對憋過尿。憋尿可不是啥好事，時間久了，膀胱會受影響，繼續發展，尿液倒流就可能傷腎。

總有人相信一些偏方，這偏方，真的是一種很玄很玄的東西。事實上，這些藥物真的是毒副作用尚不清楚，有些所謂偏方里有不少成分會傷害腎臟。比如一種叫馬兜鈴酸的物質，即使一次服用，劑量很小，也可能對腎臟造成不可逆損傷。所以，服藥前一定一定要仔細閱讀用藥說明書。

讓腎臟少加點班 勤檢查

你自己每天加班還憤憤不平呢，那你就可以雙標你的腎臟？所以別讓你的腎臟有太大的工作負擔。

義診現場

除了上述的肥胖、血壓高等高壓工作環境，都是在無形中大大增加了腎臟負擔，都是腎臟所不喜歡的。讓腎臟有活干，吃好飯，少加班！“因此良好的生活和飲食習慣，將有效減少腎病的發生?！苯櫧ㄗh廣大市民應重視每年的體檢，尤其是尿檢、尿常規等檢查，以防患于未然。

“除了老年腎病外，幼兒腎病也不容忽視?！苯櫶嵝训?，由于幼兒患病的原因多數是先天性的泌尿系統發育異?；蛘哌z傳腎臟病，“所以防治幼兒腎病，早期篩查很關鍵?！?/p>

在活動現場，醫護人員還根據患者的近況，調整用藥及保健方案。

參加義診的部分醫護人員合影

“我們從2005年起就舉辦了腎友會，大概每隔一兩個月，大家就會聚一聚。今年因為特殊情況，我們舉辦了一系列的線上活動，前期病人不方便來醫院，我們就和病人進行電話診療，以保證病患及時按時進行治療?！苯櫛硎?，病友間的相互鼓勵，也會讓大家對于治療，對于未來的生活更具信心。